Статья предлагает 12 упражнений из йоги, которые помогут обеспечить крепкий и здоровый сон. Среди упражнений - медитация, скручивания сидя, легкий наклон вперед и другие. Все упражнения можно выполнять в кровати перед сном, чтобы расслабиться и снять напряжение в теле.